夏休みの朝は・・・

ちょうど一ヶ月前、久方ぶりに朝、体重計に乗ったら5lb増えていた。
出産して母乳をやめて、出産前から5lb増えていたので、合計10lb増だ。
出産前だって、20代のころに比べれば10lbは多かった。
私は、体重が増えてもそれ程、気にしてダイエットに励むほうではないけど、不健康なのは嫌だ。
体重のせいなのか、毎日なんだかダラダラと過ごす日が多い。

これは、いけない！何かしなければ！何か、何か・・・、と思いついて
ラジオ体操を始めた。

Youtubeでラジオ体操第一と第二が続けてできる。
朝、早くに起きなくても好きなときにいつでもできる。

初日は、体のあまりの硬さに驚いた。
筋肉がほとんど伸びない状態で、体も回せない。
回しているつもりでも腕だけが動いている。
前屈だって、足を開いているのに手先が膝までしかいかない。
でも、体操をした初日から何だか体の調子がいい。
少し、体が軽くなったようで動きもいい。

この6分の運動を続けて1ヶ月。
増えた5lbはもとに戻り、さらに減っていく可能性もあり。
体もまわるし、前屈で指が床につく。
6分間、気合を入れてびっちり行う。
たったそれだけなのに、毎日が全く違う。
侮れない、ラジオ体操！！
スタンプくれなくったって、毎日やるぞぉー！

娘も音楽がかかると一緒になって始める。
そして、体操が終わった後に、
「くまさんの！」（本当はマングース）
といって、これを見たがる。
ラジオ体操後に見つけて、一度見せてしまった。

そしたら、今日、歌ってた。
「ぷ、ぷ、ぷ、ブゥー、出たー！」って。